FEMALE HIGH MUSCLE TONING
Product informationg
برنامج متكامل للجسم مع تركيز عالي على العدات والجهد العالي في وقت قصير لمساعدة الجسم على حرق الدهون وبناء كتلة عضلية أفضل.
برنامج تدريبي مقسم إلى 4 أيام تدريب في الأسبوع:
اليوم الأول: الظهر + تمارين HIIT قصيرة
اليوم الثاني: الجزء العلوي من الجسم + تمرين HIIT متوسط
اليوم الثالث: يوم راحة (أو فترة تعافي نشطة)
اليوم الرابع: الجزء السفلي من الجسم + تمارين HIIT قصيرة
اليوم الخامس: تمارين HIIT للجسم بالكامل + الجذع
مميزات البرنامج :
- التقدم الأسبوعي في التمارين و طريقة التمارين و زيادة الاوزان بشكل تدريجي
- يتضمن البرنامج تمارين إحماء لكل تمرين ومرحلة تدريب.
- يركز البرنامج على الحرق، القوة، التحمل، والتحكم الكلي بالجسم.
- فيديوهات توضيحية وإرشادات تدريبية لكل تمرين.
- تسجيل النتائج و تحسين الاوزان بشكل اسبوعي.
مناسب لرفع قدرة الحرق ومساعدتك على خسارة الدهون و بناء جسم رشيق.